Calisthenics
Willkommen zum Calisthenics-Kurs! Hier trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht, um Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle zu verbessern – ganz ohne Geräte und an der frischen Luft. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln und neue Herausforderungen zu meistern.
Kursinhalte:
Du lernst die Grundlagen von Calisthenics, darunter saubere Technik, wichtige Grundübungen und deren Progressionen. Gleichzeitig bekommst du die Möglichkeit, dich an fortgeschrittene Bewegungen wie den Handstand oder Muscle-Ups heranzutasten. Unser Ziel ist es, dir eine solide Basis zu vermitteln und dich Schritt für Schritt weiterzubringen – unabhängig von deinem aktuellen Fitnesslevel.
Neben dem praktischen Training gibt es auch kurze Theorieeinheiten zu Bewegungsausführung, Trainingssteuerung und Ernährung, damit du dein Training optimal gestalten kannst.
Ziel des Kurses:
Nach dem Kurs wirst du in der Lage sein, grundlegende und anspruchsvollere Übungen sicher und effektiv auszuführen, dein Training individuell anzupassen und langfristig Fortschritte zu machen.
Dieser Kurs ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine Möglichkeit, deinen Körper besser kennenzulernen und dein volles Potenzial zu entfalten.
Voraussetzung zur Kursbuchung: Buchung des Semestersockelbeitrages
Kontakt: Maximilian Meisl | ujssn@student.kit.edu
Calisthenics
Welcome to the calisthenics course! Here you train with your own body weight to improve your strength, flexibility and body control - without any equipment and in the fresh air. Whether you are a beginner or already have experience, this course offers you the opportunity to develop your skills and master new challenges.
Course content:
You will learn the basics of calisthenics, including proper technique, important basic exercises and their progressions. At the same time, you will have the opportunity to approach advanced movements such as handstands and muscle-ups. Our aim is to give you a solid foundation and help you progress step by step - regardless of your current fitness level.
In addition to practical training, there are also short theory units on movement execution, training control and nutrition so that you can optimize your training.
Aim of the course:
After the course, you will be able to perform basic and more challenging exercises safely and effectively, customize your training and make long-term progress.
This course is not only a physical challenge, but also an opportunity to get to know your body better and develop your full potential.
Prerequisite for course booking: Booking of the semester base fee
Contact: Maximilian Meisl | ujssn@student.kit.edu
