Die Rudergruppe zählt zu den Aktivposten im Karlsruher Hochschulsport. Für jede und jeden ist etwas im Angebot: Allgemeines Rudern, Kurse für Anfängerinnen und Anfänger, Wanderfahrten auf Flüssen und Seen, Teilnahme an Regatten in Deutschland und Europa. Und wer will und kann ist im Übungsleiter-Team herzlich willkommen.
Dies ist im Sommer an mehreren Terminen in der Woche möglich. Im Gegensatz zu anderen Hochschulsportarten kann man aber frei entscheiden, an welchen Tagen man kommen möchte und ob man einmal oder mehrmals pro Woche trainieren will. Im Wintersemester wird wegen der frühen Dunkelheit.
Das allgemeine Rudern richtet sich an alle, die regelmäßig ins Boot steigen wollen, ohne den Hintergrund Wettkampfsport betreiben zu wollen. Dies ist im Sommer an mehreren Terminen in der Woche möglich. Im Wintersemester wird wegen der frühen Dunkelheit und dem unsicheren Wetter in der Regel nur am Wochenende und nach Absprache gerudert. Für ambitionierte und erfahrene Ruderer gibt es während des allgemeinen Ruderns die Möglichkeit sich auf die Breitensportrennen der DHM (Deutsche Hochschulmeisterschaften) vorzubereiten oder Ausfahrten auf den Rhein zu unternehmen.
Außerdem unternehmen wir Ausflüge und Wanderfahrten in andere wunderschöne Ruderreviere: Z.B. Main, Hochrhein, Vierwaldstättersee, Amsterdam, Venedig und viele andere interessante Orte, an denen es Wasser zum Rudern gibt.
Für Anfängerinnen und Anfänger, die noch nie gerudert haben, gibt es jeweils zu Beginn des Sommersemesters Anfängerkurse, in denen die Grundlagen des Ruderns vermittelt werden. Der Kurs ist Voraussetzung für die Teilnahme am allgemeinen Ruderbetrieb (falls nicht schon anderweitig Ruderkenntnisse erworben wurden).
Das vielseitige Angebot wird durch Zirkeltraining im Sommer und Winter abgerundet.
Anfängerkurse
Voraussetzungen: Anwesenheit an allen vier Terminen (Bitte Kursdaten exakt beachten). Schwimmfähigkeit.
Allgemeines Rudern
Voraussetzungen: Um hier teilzunehmen muss man die Grundzüge der Rudertechnik beherrschen, z.B. durch einen vorhergegangenen Anfängerkurs oder Rudererfahrung aus anderen Vereinen. Wer bereits Rudern kann muss also nicht nochmal an einem Anfängerkurs teilnehmen, auch wenn man schon länger nicht mehr im Boot saß. Für den Fall, dass das Boot kentern sollte, ist außerdem Schwimmkenntnis erforderlich.
Für ambitionierte und erfahrene Ruderer gibt es während des allgemeinen Ruderns die Möglichkeit sich auf die Breitensportrennen der DHM vorzubereiten (Abgrenzung zu Wettkampftraining) oder Ausfahrten auf den Rhein zu unternehmen.
Ort: Uni-Bootshalle im Bootshaus des Karlsruher Ruder-Verein Wiking | Rheinhafen | Hansastraße 18b, 76189 Karlsruhe
Zirkeltraining
Das Zirkeltraining findet unabhängig vom Ruderbetrieb statt und richtet sich an alle die Lust haben. Man muss also nicht rudern können um teilzunehmen. Das Training findet sowohl im Sommer als auch im Winter statt und bietet eine gute Ergänzung zum Training auf dem Wasser.
- Allgemeines Training zur Steigerung von Fitness und Kraft
- Ausgeglichen auf alle Muskelgruppen
- Leichter Fokus auf Rumpfmuskulatur
- Viele Eigengewichtsübungen
- Aufbau als großes Zirkeltraining
- Training in 2er-Gruppen an den einzelnen Stationen
Abteilungsleitung Allgemeines Rudern: Theresa Bäuerle & Simon Kaiser | rudern@hochschulrudern-karlsruhe.de
Homepage: www.ifss.kit.edu/rudern/
Facebook: www.facebook.com/hochschulrudern.karlsruhe
Instagram: http://www.instagram.com/university_rowing_karlsruhe/
The rowing group is one of the assets of Karlsruhe's university sports. There is something on offer for everyone: general rowing, courses for beginners, hiking trips on rivers and lakes, participation in regattas in Germany and Europe. And anyone who is willing and able is welcome to join the team of instructors.
General rowing is aimed at all those who want to get into the boat regularly, without the background of wanting to do competitive sports. This is possible on several dates a week during the summer. In the winter semester, due to early darkness and uncertain weather, rowing is usually only on weekends and by appointment. For ambitious and experienced rowers, there are opportunities during general rowing to prepare for the DHM (German University Championships) amateur races or to take trips on the Rhine.
We also go on excursions and hiking trips to other beautiful rowing areas: e.g. Main, Hochrhein, Vierwaldstättersee, Amsterdam, Venice and many other interesting places where there is water for rowing.
For beginners who have never rowed before, there are beginner courses at the beginning of each summer semester, where the basics of rowing are taught. The course is a prerequisite for participation in general rowing (if rowing skills have not already been acquired in school or a club).
The versatile offer is rounded off by strength training in summern and winter.
Beginner courses
Prerequisites: Attendance on all four dates (Please note course dates exactly). Swimming ability.
General Rowing
Prerequisites: To take part here, you need to have mastered the basics of rowing technique, e.g. through a previous beginners' course or rowing experience from other clubs. If you already know how to row, you don't have to take part in a beginners' course again, even if you haven't been in a boat for a while. Swimming skills are also required in case the boat capsizes.
Ambitious and experienced rowers have the opportunity to prepare for the DHM's recreational sport races during general rowing (differentiation from competition training) or to go on trips on the Rhine.
Location: Uni-Bootshalle im Bootshaus des Karlsruher Ruder-Verein Wiking | Rheinhafen | Hansastraße 18b, 76189 Karlsruhe
Circuit training
The circuit training takes place independently of rowing activities and is open to anyone who is interested. You don't need to be able to row to participate. The training takes place both in summer and winter and offers a great complement to training on the water.
- General training to increase fitness and strength.
- Balanced on all muscle groups
- Slight focus on core muscles
- Many dead weight exercises
- Structure as a large circuit training
- Training in groups of 2 at the individual stations
Department management general rowing: Theresa Bäuerle & Steffen Kaiser | rudern@hochschulrudern-karlsruhe.de
Homepage: www.ifss.kit.edu/rudern/
Facebook: www.facebook.com/hochschulrudern.karlsruhe
Instagram: http://www.instagram.com/university_rowing_karlsruhe/
