Der Lauftreff richtet sich an alle Laufanfänger und fortgeschritteneren Läufer, die ihre Fähigkeiten ausbauen wollen und neue Strecken und Menschen kennenlernen möchten. Im Fokus steht der Spaß am gemeinsamen Laufen in der Natur, jedoch soll der eigene Anspruch bestehen an Kondition und Lauftechnik arbeiten zu wollen.
Wir bieten zwei Termine an, je montags und mittwochs von 18:00 bis 19:30 Uhr, für die man sich separat anmelden kann.
Abhängig vom Teilnehmerfeld werden wir verschiedene Tempogruppen anbieten, sodass jede*r in einem für sie/ihn angemessenen Tempo laufen kann. Auch bei den Distanzen passen wir uns euch Teilnehmer*inne*n an. Es ist kein Problem, wenn ihr vor der Teilnahme am Kurs noch keine Stunde durchlaufen könnt. Sicherlich wird es den meisten anderen Teilnehmer*inne*n auch so gehen.
Wir werden vorwiegend im Hardtwald und im Schlosspark laufen, jedoch ab und zu auch für kleinere Einheiten auf die Laufbahn des IfSS-Stadions gehen: Denn neben dem Laufen sollen auch das Stretching, Mobilitätsübungen und Lauftechnikübungen in Form von Lauf ABCs nicht zu kurz kommen. Bei der konkreten Ausgestaltung des Kurses werden wir versuchen auf eure Wünsche und Fragen einzugehen.
Die Fortgeschrittenenkurse richten sich an alle Kursteilnehmer*inne*n des letzten Semesters, die regelmäßig dabei waren und bereits eine Tempogruppe gefunden haben. Um das Kurspasswort zu erfahren, schreibt uns bitte eine Mail.
Allen anderen steht die Einsteigerkurse offen. Wir ermutigen alle Interessierten, sich anzumelden und in der ersten Kurswoche vorbeizuschauen. Wir freuen uns immer über neue Gesichter. Aufgrund des unterschiedlichen Niveaus der Teilnehmer*innen können wir jedoch nicht für jeden Läufer ein passendes Training anbieten. Daher behalten wir uns vor, in einzelnen Fällen von einem weiteren Besuch des Trainings abzuraten. Siehe dazu auch die Hinweise zur Rückerstattung von Kursgebühren bei Abmeldung.
Um eine grobe Orientierung zu bieten, welcher der beiden Termine für euch der richtige ist: Wir möchten mit dem Montagstermin die schnellste Läufergruppe und die Laufanfänger ansprechen, sowie eine Tempogruppe dazwischen anbieten.
Beim Mittwochstermin werden wir zwei bis drei mittelschnelle Tempogruppen anbieten.
Wir freuen uns auf euch und darauf unsere Begeisterung für das Laufen mit euch teilen zu können.
Ihr seid an weiteren Angeboten der Leichtathletikgruppe im Bereich des Laufsports interessiert? Dann schaut doch mal HIER bei unserer Abteilung vorbei.
Kontakt: lauftreff@hochschulsport-ka.de
The running group is aimed at all beginners and advanced runners who want to improve their skills and get to know new routes and people. The focus is on having fun running together in nature, but you should also want to work on your fitness and running technique.
We offer two dates, on Mondays and Wednesdays from 18:00 to 19:30, for which you can register separately.
Depending on the number of participants, we will offer different pace groups so that everyone can run at a pace that suits them. We will also adapt the distances to the participants. It's no problem if you can't run for an hour before taking part in the course. I'm sure most of the other participants will feel the same.
We will mainly run in the Hardtwald and in the Schlosspark, but will also occasionally go to the running track at the IfSS stadium for shorter sessions: In addition to running, stretching, mobility exercises and running technique exercises in the form of running ABCs should not be neglected. We will try to take your wishes and questions into account when designing the course.
The advanced courses are aimed at all course participants from the previous semester who were regular participants and have already found a pace group. To find out the course password, please send us an email.
The beginners' course is open to everyone else. We encourage anyone who is interested to register and come along to the first week of the course. We are always happy to see new faces. However, due to the different levels of participants, we cannot offer suitable training for every runner. We therefore reserve the right to advise against further training in individual cases. See also the information on the refund of course fees in the event of cancellation.
To give you a rough idea of which of the two dates is right for you: We would like to address the fastest runners and beginners with the Monday date, as well as offering a speed group in between.
On Wednesdays, we will offer two to three medium-fast pace groups.
We look forward to meeting you and sharing our enthusiasm for running with you.
Are you interested in other running activities offered by the athletics group? Then take a look HERE at our department.
Contact: lauftreff@hochschulsport-ka.de
