Selbstverteidigung
verantwortlich:

 

In unserem Selbstverteidigungskurs lernst du, wie du dich in gefährlichen Situationen effektiv schützen kannst. Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe – Frauen sind ausdrücklich erwünscht!
 
Wir bieten ein sicheres, unterstützendes Umfeld, in dem du grundlegende Techniken zur Verteidigung und Deeskalation lernst. Unser Ziel ist es, dir nicht nur physische Fähigkeiten, sondern auch mentale Stärke und Selbstvertrauen zu vermitteln.
 
Was du erwarten kannst:

  • Grundlegende Techniken zur Selbstverteidigung
  • Stärkung deines Körperbewusstseins und Selbstvertrauens
  • Übungen, die speziell auf alltägliche Gefahrensituationen abgestimmt sind
  • Austausch und Training in einer offenen, respektvollen Atmosphäre

 
Warum Selbstverteidigung für Frauen besonders wichtig ist:
Wir wissen, dass Frauen im Alltag oft besonderen Herausforderungen und Risiken ausgesetzt sind. Deshalb legen wir im Kurs besonderen Wert darauf, realistische und leicht erlernbare Techniken zu vermitteln, die dir in Notsituationen helfen können. Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder zum ersten Mal einen solchen Kurs besuchst – bei uns bist du herzlich willkommen.
 

 

Kontakt: Marcus Dresel & Joshua Dietrich | mj-self-defense@web.de

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5800Anfänger:innen | gemischtMi.17:30-19:00Halle 2 A23.10.-12.02.Marcus De Xiong Dresel, Joshua Dietrich
15/ 25/ --/ -- €
15 EUR
für Studierende KIT + Kooperationen

25 EUR
für Beschäftigte KIT + Kooperationen
ab 16.10., 10:00

 

Fortgeschrittenenkurs Selbstverteidigung
 
Unser Fortgeschrittenenkurs in Selbstverteidigung richtet sich an alle, die bereits Erfahrung im Kampfsport oder Selbstverteidigung gesammelt haben – sei es durch einen unserer Anfängerkurse oder mehrjährige Praxis. Hier vertiefst du deine Fähigkeiten und lernst neue, anspruchsvollere Techniken, um in herausfordernden Situationen souverän und effektiv zu handeln.
 
Was dich erwartet:

  • Weiterführende Schlag-, Tritt- und Hebeltechniken
  • Würfe, Bodenkampf und Befreiungstechniken
  • Kreativer Einsatz von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung
  • Realistische Szenarien, um das Gelernte praxisnah zu üben

 
Wer kann teilnehmen?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du schon Erfahrung im Kampfsport hast oder einen Anfängerkurs in Selbstverteidigung absolviert hast (Kursteilnehmer aus vorangegangenen Anfängerkursen werden bevorzugt). Eine gewisse körperliche Fitness und Grundlagenkenntnisse sind Voraussetzung.

 

Kontakt: Marcus Dresel & Joshua Dietrich | marcusdresel97@gmail.com

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5801Fortgeschrittene | gemischtMi.16:30-18:00Gymnastikhalle23.10.-12.02.Marcus De Xiong Dresel, Joshua Dietrich
15/ 25/ --/ -- €
15 EUR
für Studierende KIT + Kooperationen

25 EUR
für Beschäftigte KIT + Kooperationen
ab 16.10., 10:00